「内省と対話」の森の一昼夜から生まれた森のR&D（Reflection and Dialog）#3

人気企画「森のR&D（Reflection and Dialog）」をこの春にPALETTEで開催します。

時間の都合上、ワークショップへのご参加が難しい方は、第二部 (懇親会)のみのご参加も可能です。

ぜひお気軽にご参加いただけますと幸いです。

▼過去のPALETTEでの開催レポート

 https://www.yorumori.jp/report/case-mirai-lab-palette/

働く意識や働き方の多様化が進み、個人のモチベーションや職場の人間関係構築には、従来とは異なる取り組みが求められています。

森のR&D（Reflection and Dialog）は、一般的なR&D（Research and Development）とは異なり、

自分やチームを探求、UPDATEすることを目指すプロセスです。

〈森のエッセンスをPALETTEで再現・体感！〉 

一般社団法人YORUMORIが展開するよる森-内省と対話の五感CAMP- では、街やオフィスから離れて自然の中に身を置いて、

五感を使いながら心も身体も脳もリラックス…。

固定観念や、いつもの思考と行動のパターンからも離れて、感じる力を高めながら…

自然と、自分と、仲間と対話する時間を過ごしています。 

本企画では、MIRAI LAB PALETTEで森の時間を再現、体感します。

【イベント概要】

 ●日時：2024年4月18日（木） 　

＞第一部 (ワークショップ)：13:30-18:00 (受付開始　13:10～)　

＞第二部 (懇親会)：18:10-19:30 (軽食・ドリンクの提供あり)

 ※時間の都合上、第一部のワークショップに参加できない方で、「PALETTEメンバー同士の交流」「森の対話」「森のR&Dに関心のある方」は、第二部の懇親会のみのご参加も大歓迎です！

 ●参加費：無料 

 ●場所：MIRAI LAB PALETTE／イベントスペース hub

　　　（東京都千代田区大手町１丁目６−１ 大手町ビル2階）

 ●参加人数：第一部ワークショップ：15名（先着順）、第二部懇親会：30名程度（先着順）

 ※状況により増減する場合があります

 ●申込：イベントページよりお申込みください。

 ●備考： 

 -人数を絞ってのワークショップとなりますので、早めのお申し込みをお勧めします。

 -参加確定後、直前/当日のキャンセルはなるべくお控えください。

 -第二部 (懇親会)のみご参加希望の場合は、お申し込みフォームより「懇親会」のボタンを選択した上でお申し込みをお願いします。

〈感じる力・気づく力を高めて、つながる〉

３つのステップで、“感じる力”や“気づく力”を高めて『大切にしていること』を見出すこと、互いの“関係性”や“つながり”を育む対話などを、実践していきます。

［1］心身ともにリラックスして、五感を働かせる（思考→感覚優位に）

［2］いつもの”思考や行動のパターン”から離れて、感情や感覚的なことも扱いながら、自分の原点・大切なことを探求する 

［3］話す・放すこと＋聴くことを通して、お互いに気づき合いながら、自己理解と他者理解を深める ※予め用意された答えはなく、予定調和もなく、参加される皆さまと一緒に体感しながら進めていきます。

【内容（予定）】 

◉思考から感覚へ 

・ガイダンス＆チェックイン 

・姿勢と呼吸で整える 

・五感ワーク（視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚…＋意識の働きも感じる）

◉問いに向き合う 

・問い1：ハイ＆ロー（自分のエピソードをみつめる）  

・問い2：キーワード（自分に起こる反応をみつめる）  

・問い3：Will（らしさ、やりたい、ありたい、大切なこと…）  

※Can（できること）や、Must（すべきこと）は、頭で考えて、日常やオフィスでもよく話し合われていると思います。

一方で、Will （自分らしさ、やりたい、ありたい、大切なこと…）を、思考だけで見出すことは難しいのではないでしょうか。

自分の中にある感 じるチカラをフル回転させて、見出したいと思います。

◉俯瞰する ・気づきの総括（この時間に起きたこと、日常に生かすこと）

・チェックアウト

【タイムスケジュール（予定）】 

13:30頃〜思考から感覚へ 

14:30頃〜問いに向き合う 

17:30頃〜俯瞰する 

18:00　ワークショップ終了 

18:00～19:30　懇親会(ケータリングあり)

 ※「内省と対話」を促すために、予定調和をなくして、時々の状況や参加の皆様の意向を伺いながら臨機応変に進行します。

【こんな人にオススメ】 

■ビジネスパーソン個人として 

・心身ともにリラックスする方法を身につけたい 

・自分自身を見つめなおす時間を取りたい 

・自分のやりたいことや、自分らしさを見出したい 

・働く上でのモチベーションを高めたい 

・他人の話に素直に耳を傾ける聴き方を身につけたい

 ・仕事を通した自己実現を考えたい

■経営者・人事労務責任者・管理職として

・「内発的モチベーション」「対話型チームビルディング」に関心がある 

・「Well-being」や「心理的安全性」「多様性」」「メンタルヘルス」などの経営課題に実践的に取り組みたい

【講師略歴】

 ■河村 智行氏 

一般社団法人YORUMORI 代表理事 

リクルートにて企画・営業、事業開発、組織マネジメント等に携わった後、国内外の視察を経て、

『問題も好機も自分の内にある』と いう気づきと、『人と自然の接点をより豊かにしたい』という想いから、「よる森-内省と対話の五感CAMP」を主催。

個人、企業 （研修）、学校（課外授業）、地域（活性）に、「内省と対話」の機会を提供し続けて今に至る。

 一般社団法人YORUMORI 代表 フォレストネーム（森のニックネーム）：マゲ、トモ、サムライ…

■よる森 / YORUMORI 略歴 

2012年 『よる森-内省と対話の五感CAMP-』開始

2013年 ビジネスパーソン向けワークショップ、企業研修、学校課外授業、地域活性コンテンツとして展開 

2019年 街で森を再現する『五感ワークショップWill』開始 

2020年 オンライン プログラム『感じる力・気づく力を高めて、つながる五感研修』開始